- De workout
Waarom Bokslessen bij Boks & Empowerment?
Boksen is de ultieme full-body workout. Bij ons leer je geen ‘half werk’, maar de echte technieken die de sport zo mooi maken. Of je nu wilt afvallen, meer kracht wilt opbouwen of de techniek tot in de puntjes wilt beheersen, onze lessen in Zoetermeer bieden de uitdaging die je zoekt.
Focus op Techniek: We besteden veel aandacht aan voetenwerk, verdediging en de juiste stoottechniek om blessures te voorkomen.
Intensieve Cardio: Verbrand calorieën en verbeter je uithoudingsvermogen in een hoog tempo.
Mentale Focus: Boksen vereist volledige aanwezigheid in het hier en nu. Laat de dagelijkse stress achter bij de deur.
Respectvolle Sfeer: Geen ego’s. We trainen mét elkaar om beter te worden, niet tegen elkaar.
- Iedereen telt
Voor wie zijn onze Bokslessen?
Onze lessen aan de Wiltonstraat zijn toegankelijk voor iedereen in Zoetermeer en omstreken. We werken in kleine groepen, waardoor er altijd ruimte is voor persoonlijke correcties van coach Iwan.
- Beginners: We leren je de basis van de grond af aan. Geen ervaring? Geen probleem.
- Gevorderden: Werk aan je snelheid, tactiek en combinaties om je niveau te verhogen.
- Recreatieve Boksers: De ideale manier om fit te blijven zonder dat je direct de ring in hoeft voor een wedstrijd.
Wat leer je tijdens een les?
- De Basis: De juiste bokshouding en de ‘jab’, ‘cross’, ‘hook’ en ‘uppercase’.
- Verdediging: Ontwijken, blokken en counteren.
- Zaktraining: Kracht en explosiviteit opbouwen op de bokszak.
- Padstraining: Werken aan precisie en reactiesnelheid met de coach.
- Profs aan je zijde
Jouw Boksschool aan de Wiltonstraat, Zoetermeer
Onze studio bevindt zich op een centrale plek in Zoetermeer: Wiltonstraat 11. Dit maakt Boks & Empowerment de ideale trainingslocatie voor bewoners uit Oosterheem, Buytenwegh, Leyens en Noordhove.
Dankzij onze ligging nabij de uitvalswegen en het openbaar vervoer (RandstadRail), ben je binnen enkele minuten bij ons voor je dagelijkse dosis energie. In tegenstelling tot grote, anonieme sportscholen in het centrum van Zoetermeer, bieden wij een kleinschalige setting waar de coach je bij naam kent.
- Jouw winst
Veelgestelde vragen over onze Bokslessen
Wordt er gespard tijdens de lessen?
Sparren is bij ons optioneel en gebeurt altijd gecontroleerd en met respect. De focus ligt op technische beheersing, niet op hard raken.
Wat moet ik meenemen naar mijn eerste boksles in Zoetermeer?
Neem sportkleding, binnenschoenen en een bidon mee. Bokshandschoenen kun je de eerste paar keer van ons lenen.
Is boksen geschikt als ik een slechte conditie heb?
Ja! Boksen is juist de manier om die conditie razendsnel op te bouwen. Iedereen traint op zijn eigen intensiteit.
Hoe groot zijn de groepen bij Boks & Empowerment?
Wij geloven in kwaliteit boven kwantiteit. De groepen zijn klein genoeg zodat Iwan iedereen persoonlijke feedback kan geven op hun techniek.
- Geen uitstel meer
Klaar om de handschoenen aan te trekken?
Meld je vandaag nog aan voor een proefles aan de Wiltonstraat 11 en ontdek de kracht van echt boksen.
